HALLO, ENDLICH, GEHT'S WIEDER LOS!
Ab Montag 11.9. 10:00-11:00 bietet ESKA-SKIKLUB WELS ein zusätzliches Wirbelsäulentraing an. Ort: Tennis- Sport- Zentrum-WELS Rosenau, Pulverturmstrasse 7. "Im 1. Stock/ Gymnastiksaal"
Und am Di. 12.September 19:00-20:30 Turnsaal Volksschule Vogelweide Eingang: Dr. Breitwieserstraße
Der Dienstag steht unter dem Motto " Mein Gesunder Rücken" und ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere aber mit Hauptaugenmerk zur Stärkung bzw. Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Das Ziel ist die individuelle Kräftigung und Stärkung der Rückenmuskulatur. Zudem werden euch in den Einheiten das Erlernen und Beherrschen der Grundregeln für ein rückenschonendes Alltagverhalten vermittelt. Mitzunehmen sind Dynabänder/Franklinbälle (Massagebälle)/Kurzhanteln
Euer Dipl. Fitnesstrainer
Peter Pöll
Am Do. 14.September 2023 19:00-20:30
Kraft, Koordination und Ausdauer auf der Piste und im Gelände
Ort: Turnsaal Volksschule Pernau, Eingang Linzer Straße neben Auto Günther
Zeit: 1900-2030 Uhr
Trainer: Sonja Gruber
